Naturlig löpning: Det säger experterna
Jacob Gliese
fd dansk mästare på 800 meter, löptränare och löparskosexpert:
”Ett par skor för naturlig löpning ska enligt min mening inte ersätta de vanliga löparskorna, utan komplettera dem. Att träna i den sortens skor då och då kommer absolut att stärka fotens muskler, senor och ledband och det kommer på sikt att vara en fördel för den vanliga löpningen, som också har nytta av en starkare fot.
Mitt förslag är att man investerar i både ett par vanliga löparskor och ett par för naturligt löpning. Sistnämnda ska användas som ett träningsredskap som man ska träna upp sig för att springa i några gånger i veckan för att stärka sina muskler.”
Martin Kreutzer
löptränare, hängiven barfotalöpare, ironman, och skribent för I FORM:
”Naturlig löpning är inte till för alla, men jag anser dock att en hängiven löpare kan ha en fördel av att vänja sig vid den här löpstilen.
Det kommer framför allt att ge mening till löpare som i vanliga löparskor har upplevt att de om och om igen får sitt löparliv förstört av skador. Eller för löpare som söker en mer spirituell löpupplevelse, nya tankar om sin löpning och bättre kontakt med den natur som man springer i.
Men det krävs en skyhög motivation för att ställa om sig och det krävs två par skor att byta emellan under mycket lång tid.”
I FORM
- Mest lästa
-
- Nytt
-
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?