Mountainbiken del för del
Styre och styrstam
Styret skall vara rakt och brett så att du får bättre kontroll när du till exempel kör nedför en brant. Kontrollera att styrstammen har rätt längd. Be eventuellt om hjälp i butiken. Tycker du att du sitter alltför framåtlutad kan ett bockstyre lösa problemet.
Bromshandtag och växelväljare
Precis som på en racercykel sitter växelväljaren ofta i bromshandtaget. På en MTB är systemet lite annorlunda men lika enkelt och "trafiksäkert".
Växel
De mellan 24 och 27 växlarna är fördelade på 8 eller 9 klingor baktill och tre drev framtill. Utväxlingen är lägre (lättare) än på en racer eftersom det krävs lägre växlar i skogen.
Fjädring
De flesta mountainbikar har en fjädrande framgaffel, som garanterar komfort och kontroll i terrängen. Allt fler använder cyklar som också har fjädring i bakgaffeln, vilket ger ännu bättre köregenskaper. Men det kostar mer - både i pengar, vikt och underhåll.
Ramen
Till en mountaibike använder man ofta lite mindre aluminiumramar som är både stela och flexibla. Det är mycket viktigt att ramens mått och vinklar passar perfekt till dina mått.
Hjulen
På en MTB är hjulen lite mindre. Det gör att de blir starkare och därför klarar de bättre av halsbrytande manövrer på den ojämna marken i skogen.
Sadelstolpe och sadel
På en mountainbike är det en bra idé att skaffa en sadel som är komfortabel att sitta på och som kan absorbera en del av de många stötar som fortplantas från cykeln och upp genom din kropp. Behöver du extra komfort kan du investera i en fjädrande sadelstolpe.
Däck
På en MTB är det viktigt att du väljer däck med utgångspunkt i vilken terräng du tänker cykla i. På asfalt skall du använda "slicks" nästan utan mönster, i skogen så kallade "allround" och i lera närmast ett par traktordäck.
Kedja och krans
Systemet på en mountanbike är likadant som på en racercykel. Du måste dock tänka på att mellanrummet mellan klingorna är större, vilket kan påverka ditt trampande när du växlar.
Vevpartiet
Sitter högre upp än på en racercykel så att den inte krockar med alla hinder i skogen.
Vevarmar och klingor
De är uppbyggda på i princip samma sätt som på en racercykel.
Pedalerna
På en MTB brukar Shimano SPD, Time eller Eggbeaters vara standard bland erfarna cyklister både på grund av kvalitet och hållbarhet.
Bromsar
På MTB används i princip endast dubbelverkande bromsar eller skivbromsar som är väldigt kraftiga. Har du väl lärt dig att hantera dem ger de en oöverträffad bromseffekt.
I FORM
- Mest lästa
-
- Nytt
-
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?