Titta efter detta när du köper nya löparskor

Det är flera saker du ska vara uppmärksam på, när du ska köpa nya löparskor.

19 april 2013 av I FORM

MATERIALET i överdelen ska vara elastiskt, så det kan ge efter för din fot. Om du har fotknölar, ska du vara extra uppmärksam på flexibiliteten.

VIKTEN kan vara särskilt avgörande, om du ska springa snabbt. 50 g extra vikt kan ge extraarbete på flera 100 kilo på en vanlig löptur. Ju mer stötabsorbering, och ju mer pronationsstöd du behöver, desto mer ska skon väga.

HÄLKAPPAN ska helst ge ett fast grepp om hälen, så foten stabiliseras i sin avveckling och inte glider runt. Hälkappan ska kännas solid och inte vara för mjuk att klämma på. Var uppmärksam på att kappan inte irriterar hälsenan, för det kan leda till besvärliga problem.

STÖTABSORBERING är mycket individuellt från löpare till löpare. Det är stor skillnad på hur mjuk absorberingen känns, och den kan vara bra, även om den är fast. Vanligen är en mjuk sko bra för långdistans, medan en hårdare sko känns mer direkt och snabb.

SULAN är vanligen mer flexibel i en sko till en neutral löpstil, där foten “tål” att arbeta naturligt. Om du överpronerar, ska din sko vara mer stabil, vilket den blir med en kil i sulan, som gör den styvare, så den kan styra din fots överpronation.

TÅBOXEN ska skydda tårna mot stötar, men tårna får inte bli klämda. Kontrollera om du kan spreta med tårna i skon. Flera typer av löparskor kan fås i flera bredder, om du har en bred framfot.

Kanske är du intresserad av