iform.se
Lekande lätt i superform
Du får hopprep, träningsboll, träningsmatta OCH boken "Platt mage på 12 veckor" med på köpet när du beställer 2 nr av I FORM för under 50 kr.
Träningsprogram för gymmet
iform.se
Stötta brösten
Ge dina bröst bästa möjliga stöd under svettiga pass. Köp 2 nr av I FORM så får du den här testvinnande modellen med på köpet. Totalt betalar du bara 39:90 kr!
Löpprogram
Löpning - här hittar du rätt program
Har du bestämt dig för att komma igång och löpträna eller vill du kanske sätta upp ett mål att springa 5 eller 10 kilometer, en halv- eller helmara? Oavsett så är det här sidan för dig!
Träningsprogram
Gå dig smal
Här hittar du träningsprogram att följa både med och utan stavar.
Styrketräning
Enkla övningar med gummiband
Vi lär dig 11 geniala övningar som förvandlar ditt vardagsrum till ett gym.
Träningsprogram
Veckoprogram för platt och snygg mage
Med det här träningsprogrammet tränar du både styrka och stabilitet i dina magmuskler.
Fartfyllda utomhussporter
Klar för bikini
Kom i form för stranden i sommar. Med I FORMs bikiniskola fokuserar vi på mage, rumpa och lår.
Träningsprogram
Simning
Simma dig i form - en mer skonsam och kalorislukande motion finns inte.
I FORM
- Mest lästa
-
- Nytt
-
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?