Statistik

Träningsguiden ger en god överblick över din träning.

På den här sidan kan du följa hur din träning utvecklas. Följ med dag för dag, vecka för vecka.

För att kunna se din statistik måste du vara inloggad.

Allt detta får du tillgång till

Se om du tränar för hårt eller för mycket
Följ hur snabbt du cyklar eller springer
Se hur många kalorier du förbränner under varje träningspass
Mät dina framsteg dag för dag, vecka för vecka
Se när det är dags att byta ut dina löparskor

Relaterade artiklar

Läs mer om...

I FORM

Mest lästa: Halvmaratonskolan – nivå 1

Halvmaraton är hetare än någonsin och visst klarar även ...

Läs mer och få program

Få en gratis träningsguide

Så här kommer du i gång - steg för steg.

Läs mer

Halvmaratonskolan – nivå 2

Det här programmet är till för dig som är van vid att ...

Det är ju jag!

Halvmaratonskolan – nivå 3

Nivå 3 i Halvmaratonskolan är till för dig som redan kan ...

Det är ju jag!

Använd dina rundor i Träningsguiden

Använd vår tjänst Mät din runda - då kan du spara dina ...

Så gör du
Nytt: Program till träningsguiden

Här hittar du bra träningsprogram för alla nivåer. Välj ...

Se alla program här

I FORM Challenge

Läs mer

Ny träningsguide

Läs mer

Hur länge klarar du att hålla plankan?

5 minuter blankt - så länge har Sarah J hållit plankan ...

Det vill jag testa!

Hur länge klarar du att hålla den?

5 minuter blankt - så länge har Sarah J hållit plankan ...

Det vill jag testa!

Nyhetsbrev

Pizza-frossa

Smaskigt OCH sunt

Testa dig själv

Få svar direkt

Lär dig zumba

Steg för steg

Halvmaratonskolan

Från 0 till 21,1 km

Mer energi

5 lätta steg

Rocka midjan smal

Getingmidja nästa

I FORM Översikt

Träning: Löpning; Träningsprogram; Styrketräning; Kaloriförbränning; Kondition; Träningsformer; Motivation; Kost och träning; Träningsnyheter

Kost: Sunda recept; Kost och hälsa; Sund vikt; Kostnyheter; Ekologi; Frågor om kost; Testa din mat

Välbefinnande: Spa; Stress; Semester; Sex; Relationer och singelliv; Meditation; Massage; Förebyggande; Nytt om välbefinnande

Testa dig själv: Accepterar du din kropp som den är?; Formtesta dig själv; Får du i dig tillräckligt med järn?; Får du tillräckligt med kalk?; Förbränn chokladkakan; Förbränn dina synder; Förbränn julkalorierna; Ger du din hjärna rätt saker att äta?; Har du ett starkt immunförsvar?; Har du fingertoppskänsla?; Har du humor?; Har du prestationsångest?; Har du sexuellt självförtroende?; Hitta din fitnessprofil; Hitta din träningspuls; Hur attraktiv är du för din dejt?; Hur mycket protein behöver du?; Hur mycket stress har du i ditt liv?; Hur många kalorier behöver jag?; Hur sunt äter du?; Lever du i nuet?; Hur tjock är jag om 6 månader?; Mål din kondition; Räkna ut din belöning; Räkna ut din fettprocent; Räkna ut din halvmaratontid; Räkna ut dina intervalltider; Räkna ut ditt konditionsvärde; Sover du tillräckligt?; Står du i vägen för dig själv?; Testa era sinnens språk; Testa din sexuella IQ; Testa din viktminskningsprofil; Tröstäter du eller är maten bränsle?; Vad förbränner din kropp i vila?; Vad förbränner dina julaktiviteter?; Vad förbränner din motion?; Äter du tillräckligt varierat?; Är det dags att byta jobb?; Är det dig eller jobbet?; Är du beroende av nikotin?; Är ditt blodsocker stabilt?; Är du bra på att vara ledig?; Är du en bra dejt?; Är du en stressätare?; Är du introvert eller extrovert?; Är du konflikträdd?; Är du överviktig?; Är du redo för ett maraton?; Är du stressad?; Är du svartsjuk?; Äter du för mycket salt?