Kalender

Håll koll på din träning med Träningsguide online

Få överblick över din träning med din privata Träningsguide online. Du kan både föra över program till den kalender som vi har utarbetat till dig, och skriva in dina egna träningsuppgifter.

För att komma igång måste du vara inloggad.

Utgångspunkten för att använda Träningsguiden är din kalender.

Ta en titt på några av de program, som vi redan har tagit fram på iform.se. Dessa kan du föra över till din kalender så snart som du är inloggad.

Logga in

Se program som du kan överföra till din kalender.

Så här ser din kalender ut.


I FORM

Mest lästa
Halvmaratonskolan – nivå 1

Halvmaratonskolan – nivå 1

Halvmaraton är hetare än någonsin och visst klarar även ...

Läs mer och få program

Få en gratis träningsguide

Få en gratis träningsguide

Så här kommer du i gång - steg för steg.

Läs mer

Halvmaratonskolan – nivå 2

Halvmaratonskolan – nivå 2

Det här programmet är till för dig som är van vid att ...

Det är ju jag!

Halvmaratonskolan – nivå 3

Halvmaratonskolan – nivå 3

Nivå 3 i Halvmaratonskolan är till för dig som redan kan ...

Det är ju jag!

Använd dina rundor i Träningsguiden

Använd dina rundor i Träningsguiden

Använd vår tjänst Mät din runda - då kan du spara dina ...

Så gör du

Nytt
Program till träningsguiden

Program till träningsguiden

Här hittar du bra träningsprogram för alla nivåer. Välj ...

Se alla program här

Hur länge klarar du att hålla plankan?

Hur länge klarar du att hålla plankan?

5 minuter blankt - så länge har Sarah J hållit plankan ...

Det vill jag testa!

Hur länge klarar du att hålla den?

Hur länge klarar du att hålla den?

5 minuter blankt - så länge har Sarah J hållit plankan ...

Det vill jag testa!

Nyhetsbrev


Lär dig zumba

Steg för steg

Konditionstest

Formtest på 10 min

Erbjudande

2 nr+jacka= 49,90:-

Erbjudande

2 nr+klocka=49,90

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Förbränn julkalorierna
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du ett starkt immunförsvar?
Har du fingertoppskänsla?
Har du humor?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Sover du tillräckligt?
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din sexuella IQ
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner dina julaktiviteter?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är du beroende av nikotin?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du bra på att vara ledig?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du konflikträdd?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du stressad?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?