Träningsguiden
Hjälper dig hålla stenkoll på träningen.
Använd dina rundor i Träningsguiden
Använd dina rundor i Träningsguiden
I Träningsguiden kan du bland annat jämföra din löpturer från gång till gång. Vi visar dig hur snabbt du springer och hur många kalorier du förbränner varje gång.
Så här gör du
Mät upp din runda i vår distansmätare och spara den. Välj en dag i kalendern i Träningsguiden.
Skriv in vad du har tränat och välj samtidigt rundan du har sprungit. På så sätt räknar vi bland annat ut din löphastighet.
I FORM
- Mest lästa
-
Halvmaratonskolan – nivå 1
Halvmaraton är hetare än någonsin och visst klarar även ...
Halvmaratonskolan – nivå 3
Nivå 3 i Halvmaratonskolan är till för dig som redan kan ...
- Nytt
-
Hur länge klarar du att hålla plankan?
5 minuter blankt - så länge har Sarah J hållit plankan ...
Hur länge klarar du att hålla den?
5 minuter blankt - så länge har Sarah J hållit plankan ...
Challenge: Plankan
Hur länge klarar DU av att hålla plankan? Du har från nu ...
Få en gratis Träningsguide
Använd Träningsguiden! Med den kan du föra dagbok över ...
Är du redo för en utmaning?
Testa I FORMs Challenge – det handlar om att förbränna ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?