Search I FORM



Program till träningsguiden

Här hittar du alla träningsprogram du kan använda i din träningsguide.

Det måste jag kolla

Träningsguide

Koll på löparskorna

Håll koll på när det är dags att byta ut dina löparskor - och undvik skador.

Läs mer

Träningsguide

Träningsservice

Få påminnelse om dagens träningspass via e-post - helt gratis!

Läs mer

Spring 5 km

Nybörjarprogrammet är för dig som inte är van vid att löpträna.

Se programmet här

Gång/löpning

Är det flera år sedan du tränade? Då är det en god idé att lägga in gång i löpturen.

Läs om programmet

Från 5 km till halvmara

Hur kommer du i gång med maratonträning? Hämta ett schema som gör dig redo för en halvmara på 11 veckor.

Halvmara på 11 veckor

Terränglöpning

Är du van löpare och har tid att springa tre-fyra gånger i veckan är det här programmet något för dig!

Se programmet här

Intervallträning

Här får du receptet på hur du kommer i toppform på nolltid!

Testa intervallträning


Nyhetsbrev

KALENDER Previous Mars Next Previous 2010 Next
Vecka Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
09 1 2 3 4 5 6 7
10 8 9 10 11 12 13 14
11 15 16 17 18 19 20 21
12 22 23 24 25 26 27 28
13 29 30 31