Läs också

Det är mobility

Lura snuva och hosta genom att utöva yoga.

Stärk ditt immunförsvar med yoga

Yoga kan hjälpa dig att hålla dig fri från sjukdomar.

12 januari 2015 av I FORM

Yoga stärker immunförsvaret

Norska forskare menar att yoga hjälper till att stärka immunförsvaret. I en studie fick testpersoner göra yoga och andningsövningar några gånger i veckan, medan de fick gå en promenad eller lyssna på musik de andra dagarna.

Under tiden tog forskarna blodprov som visade att de avslappnande aktiviteterna hade olika effekt på gener och immunceller – och här var alltså yoga bäst för immunförsvaret.

Kanske är du intresserad av