Det är mobility

Älskar du crossfit men känner att du blivit lite stel av den tuffa träningen? Då kan mobility hjälpa dig – en hybrid mellan yoga och crossfit, som dessutom gör dig bättre på din favoritsport.

10 september 2014 av I FORM

När CrossFit såg dagens ljus i San Francisco 2005 blev det snart tydligt att utövarna – både atleter amatörer – lätt fick skador och kände sig ömma och stela. Man såg även att 98 procent av alla dessa skador och problem kunde förebyggas med större kunskap kring kroppen, rörelse och smidighet.

Med detta och crossfit som bakgrund utvecklade fysioterapeuten Kelly Starrett ett mobility-pass 2008, som långsamt spred sig först i USA och senare i Europa. Mobility är således en direkt avknoppning från crossfit.

Mobility är enligt Kelly Starrett den ultimata träningen för att lindra smärtor, förebygga skador och optimera fysiska prestationer.

Mobility är precis som crossfit ett amerikanskt koncept som har spridit sig till olika träningsanläggningar över hela Norden.

Kanske är du intresserad av