I FORM
- Mest läst
-
Högt tempo ger störst förbränning
Om du vill uppnå så hög förbränning som möjligt ska du också springa så snabbt som möjligt.
3 kostråd till kvinnor som styrketränar
Som styrketränande kvinna bör du äta annorlunda än män i samma situation om du vill optimera dina resultat och bli starkare.
Vibrationsträning - i form på rekordtid?
Vibrationsträning är en ny form av träning som går ut på att du antingen står, ligger eller sitter på en plattform som vibrerar med varierande intensitet.
Öka farten på promenaden
Det finns starka skäl att trycka lite extra på gaspedalen om man håller på med gång som träningsform.
Kvinnor slarvar med löpintensiteten
För att konditionsträningen ska ge bra resultat är det enormt viktigt att du har kontroll på intensiteten när du tränar.
- Nytt
-
3 vattenflaskor du kan använda utan risk
Forskarna misstänker att ämnet bisfenol-A ger ökad risk för diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Tyvärr finns ämnet i många typer av plast - inklusive din vattenflaska.
Sov mer och få bättre resultat
Vill du verkligen prestera något extra? Kom då ihåg att sova ordentligt - och gärna lite mer än du behöver.
Träna bort PMS
Dåligt humör, ömma bröst och en partner som undviker dig. Den sortens PMS-symtom kan stoppas tidigt om du bara tränar tillräckligt.
Därför blir vissa träningsberoende
Forskare har kommit fram till fyra förklaringar till varför vissa människor blir beroende av att träna.
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn dina synder
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du prestationsångest?
- Hitta din fitnessprofil
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Äter du sunt?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?