Träningsformer

Välj rätt löparsko för vinterslasket

Svårt att hitta bra löparskor att springa i under vintern? Vi lär dig hur du ska gå tillväga för att hitta rätt skor.

Skons viktigaste funktion är att skydda din kropp mot överbelastning. Därför är en helt vanlig löparsko det bästa valet.

För att undvika felköp gör du klokt i att handla i en butik som har specialiserat sig på löparutrustning och kan ge dig sakkunniga råd i valet av skor. Tänk på att det vintertid finns några kriterier som skorna bör uppfylla. De ska ha halkfria sulor, gärna med ett grovt mönster som ger bra fotfäste på alla underlag. Och så ska de vara vatten- och smutsavvisande och relativt robusta.

Håll utkik efter trailrunningskor
Det finns inte många skor som uppfyller samtliga kriterier och därför är en så kallad trailrunningsko det mest intressanta alternativet. Alla tillverkare har minst en sådan modell i sitt sortiment.

Kännetecknen är en bra, grovmönstrad sula, ett relativt smutsavvisande material och extra robust konstruktion. Om du räknar med att använda skorna på både asfalt och mjuka skogsstigar är en av de mer allsidiga trailrunningmodellerna ett bra val.

Datum: 29.11.2010

Relaterade artiklar

Läs mer om...

I FORM

Mest lästa: Miniguide till Zumba

Här får du en miniguide till några av de mest ...

Ja, vad bra!

Gå dig smal

Gå ner 5 kilo med 7 raska promenader i veckan.

Läs mer

I FORM testar: Rockring

Rockringen är tillbaka! Läs om den nygamla ...

Det ser roligt ut!

Därför ska också du börja cykla i höst

Cykelträning är ett utmärkt sätt att trimma kroppen och ...

Läs mer

Zumba- musik

Här kan du höra ett urval av de medryckande ...

Lyssna på musiken här
Nytt: Smygtitta: Så bra blir du

Läs mer

Allt om Zumba

Läs mer

Våga börja med triathlon

Du har allt att vinna på att bli triathlet. Se hur ...

Läs mer

Välj rätt skor till zumba

Här är en supersmart lista som du kan använda för att ...

Läs mer

Zumba-tv: Årets hetaste dansfest

Läs mer

Nyhetsbrev

Malins blogg

Löpprogram

Något för alla nivåer

Testa dig själv

Få svar direkt

Erbjudande

2 nr+jacka=49,90

Utrustning

Gör dina bästa köp

Salt-junkie?

Testa dig själv

I FORM Översikt

Träning: Löpning; Träningsprogram; Styrketräning; Kaloriförbränning; Kondition; Träningsformer; Motivation; Kost och träning; Träningsnyheter

Kost: Sunda recept; Kost och hälsa; Sund vikt; Kostnyheter; Ekologi; Frågor om kost; Testa din mat

Välbefinnande: Spa; Stress; Semester; Sex; Relationer och singelliv; Meditation; Massage; Förebyggande; Nytt om välbefinnande

Testa dig själv: Accepterar du din kropp som den är?; Formtesta dig själv; Får du i dig tillräckligt med järn?; Får du tillräckligt med kalk?; Förbränn chokladkakan; Förbränn dina synder; Förbränn julkalorierna; Ger du din hjärna rätt saker att äta?; Har du ett starkt immunförsvar?; Har du fingertoppskänsla?; Har du humor?; Har du prestationsångest?; Har du sexuellt självförtroende?; Hitta din fitnessprofil; Hitta din träningspuls; Hur attraktiv är du för din dejt?; Hur mycket protein behöver du?; Hur mycket stress har du i ditt liv?; Hur många kalorier behöver jag?; Hur sunt äter du?; Lever du i nuet?; Hur tjock är jag om 6 månader?; Mål din kondition; Räkna ut din belöning; Räkna ut din fettprocent; Räkna ut din halvmaratontid; Räkna ut dina intervalltider; Räkna ut ditt konditionsvärde; Sover du tillräckligt?; Står du i vägen för dig själv?; Testa era sinnens språk; Testa din sexuella IQ; Testa din viktminskningsprofil; Tröstäter du eller är maten bränsle?; Vad förbränner din kropp i vila?; Vad förbränner dina julaktiviteter?; Vad förbränner din motion?; Äter du tillräckligt varierat?; Är det dags att byta jobb?; Är det dig eller jobbet?; Är du beroende av nikotin?; Är ditt blodsocker stabilt?; Är du bra på att vara ledig?; Är du en bra dejt?; Är du en stressätare?; Är du introvert eller extrovert?; Är du konflikträdd?; Är du överviktig?; Är du redo för ett maraton?; Är du stressad?; Är du svartsjuk?; Äter du för mycket salt?