Pole fitness
Perfek för att komma i toppform.
Ta den sexiga vägen till toppform
Nu tar man bort strippelementet från stången och den skruvas upp för verklig hårdträning. I Holland, England och USA har man i flera år arbetat med stången som ett seriöst träningsredskap för hela kroppen, långt ifrån de stripteasedanser som vi känner igen från amerikanska filmer.
Pole fitness i Skandinavien
I Skandinavien dyker det nu också upp nya sätt att använda stången på. I Danmark finns det till exempel freestyle och i Sverige har vi pole fitness som är effektiv, utmanande och rolig träning där man använder hela kroppen för att behärska graciösa koreografier och akrobatiska tekniker.
En stång är inte bara för erotiska dansare. Den kan också vara ett effektivt redskap för hårdträning av hela kroppen.
I pole fitness använder du din egen kropp som vikt. Här finns inga vikter eller maskiner och det behövs råstyrka när du exempelvis ska kravla dig uppför stången hela vägen upp till taket.
Liknas vid crossfit
Pole fitness kan jämföras med crossfit där man också använder sin egen kroppsvikt och gör övningar som mer påminner om naturliga vardagsövningar än att man sitter i en fitnessmaskin.
Stilmässigt lägger pole fitness sig också nära streetgrenen parkour, där man klättrar på byggnader och gör gymnastiska hopp över stadens hinder.
I FORM
- Mest lästa
-
Därför ska också du börja cykla i höst
Cykelträning är ett utmärkt sätt att trimma kroppen och ...
- Nytt
-
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?