Artiklar om Träningsformer

I FORM

Mest läst

Olika former av yoga

Letar du efter en träningsform som kan vara till glädje både för kropp och själ och dessutom få de båda sidorna av dig att kommunicera?

Läs mer

Uppvärmning till stavgång

Det är viktigt att du värmer upp innan du ger dig ut på en stavgångstur.

Läs mer

Gå dig smal

Gå ner 5 kilo med 7 raska promenader i veckan.

Läs mer

Hitta din träningsform

Stärker den armarna? Har den hög skaderisk? Eller ger den inre ro?

Hitta din träningsform

Simträning är bra för hela kroppen

Simning förbättrar inte bara din kondition, det är dessutom bra för musklerna.

Läs mer

Nytt

Rätt löparsko för vinterslask

Skons viktigaste funktion är att skydda din kropp mot överbelastning. Därför är en helt vanlig löparsko det bästa valet.

Läs mer

Därför är spinning bra

Om du vill bli av med några extrakilon och tycker om att svettas, då bör du hoppa upp på en spinningcykel.

Läs mer

5. Armhävningar med rotation

Tid: 1 minut

Läs mer

Övningar: slalom

Benövningar och vridövningar för mage och rygg gör att du inte blir öm så snabbt.

Till övningarna

Snowboard är lättare än du tror

Det är lätt att åka snowboard. Det går mycket snabbare att bli en bra snowboardåkare än en hyfsad skidåkare och skaderisken är mindre.

Läs mer