Övning 2: Bröstdrag

Var gör den nytta: Rygg, axlar, biceps.

3 november 2008 av I FORM

Så här gör du: Ta tag om stången så att handflatorna är vända mot kroppen. Du kan också vända händerna utåt, om det känns bättre. Dra nu stången neråt, tills den är i höjd med nyckelbenet. För stången långsamt uppåt igen, tills du når startpositionen.

Tips: Se till att hålla ryggen rak under hela övningen så att du får rätt hållning.

Kanske är du intresserad av