Håll kroppen i form på resan

Resor kan förstöra din fina form - men inte om du har ett par träningsgummiband med dig i väskan. Vi ger dig 11 geniala övningar som förvandlar hotellrummet till ett gym.

5 juli 2016 av I FORM

Träningsgummiband väger nästan ingenting, tar ingen plats och kan i kombination med hotellets handdukar, och eventuellt en stol, ersätta ett helt gym.

Här får du 11 övningar som tillsammans utmanar och stärker alla viktiga muskelgrupper i kroppen. Om du brukar träna på gym kan gummibanden hålla dig i form under tiden. Brukar du inte styrketräna är programmet en perfekt början.

Den rätta outfiten till den hårda träningen

Kanske är du intresserad av