Följ I FORMs program och se fram emot vältränade skuldror och armar.

Träningsprogram - Få snygga och starka skuldror och armar

Drömmer du om att visa upp ett par vältränade starka skuldror och armar? I FORM vet hur du lyckas!

8 maj 2015 av Anne Bech

Få snygga och starka skuldror och armar

Med personliga tränaren Anne Bechs effektiva program är det möjligt. På bara 4 veckor kan du med 7 enkla och snabba övningar både få tonade och starka skuldror och armar – och bli smidigare i hela kroppen.

Se ditt träningsprogram

  • Program 1 består av 3 övningar: Gör ett set av den första, ett set av den andra och ett av den tredje – och börja om. Totalt 3 omgångar.
  • Program 2 omfattar 4 övningar. Alla övningar görs efter varandra. Cirkeln upprepas totalt 3 gånger.

Tema

Kanske är du intresserad av