Läs också

Walking lunges

Ät nötter och förebygg diabetes

Om du äter en näve nötter fem dagar i veckan minskar du risken att drabbas av diabetes.

Nötätarna löper 30 procent lägre risk för diabetes än människor som inte äter nötter, enligt en stor studie från Harvard School of Public Health.

Studier från University of Toronto bekräftar att nötter kan vara ett viktigt vapen för att få kontroll över ett blodsocker som åker bergochdalbana.

Sannolikt är förklaringen kombinationen av de många sunda fettsyrorna och magnesium.

Kanske är du intresserad av