4 myter om magträning
Eftersom så många drömmer om en snygg och stark vacker finns det mycket hokuspokus och önsketänkande i de magträningsmetoder som du riskerar att stöta på. Låt inte seglivade myter hindra dig att uppnå resultat.
Läs om 4 myter om magträning
I FORM
- Mest läst
-
Få en platt mage - på bara en minut
Lär dig världens bästa magövning – som du kan göra när du är på jobbet.
Förvandlingsskolan 1
Fas 1 – väck ditt nervsystem. Övningar och program till de första fyra veckorna.
Magträning utan effekt?
Överlever din putmage trots intensiv magträning? Kanske tränar du fel.
Så får du en ny <br> kropp på rekordtid
Crossfit är på många sätt den perfekta träningsformen. Här får du träningsprogram som hjälper dig på vägen mot en smal, vältränad och stark kropp med bara två timmars träning i veckan.
Få 15 veckors styrkeövningar
Träna dig till en hälsosam kropp som bibehåller sin styrka år efter år.
- Nytt
-
Sparsamt med kolhydrater smälter bort det sista fettet
I fas 4 har vi dragit ner på mängden av kolhydrater.
Examensdags i förvandlingsskolan
VIDEO: Nu har vi kommit till den fjärde och sista delen av Förvandlingsskolan. Lär dig hur du får fullt utbyte av din nya och effektiva ämnesomsättning.
Två pass i veckan räcker för starkare skelett
Du kan faktiskt få ett starkt och hälsosamt skelett, även om du inte sliter ut ditt gymkort.
Styrketräning – bäst för att hålla sig frisk
Styrketräning skyddar immunförsvaring bättre än någon annan träning.
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn dina synder
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du prestationsångest?
- Hitta din fitnessprofil
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Äter du sunt?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?