Håll formen på semestern

En träningsdag per vecka räcker faktiskt om du vill hålla formen under hela semestern.

18 juni 2017 av Pia Belftoft Nielsen och Anders Nedergaard
Sommarsemestern är lika med avslappning och solsken. Men även med en oro för att förlora den toppform du kämpat för, när du tar paus från träningen i en, två eller tre veckor. Men bara lugn, med endast ett träningspass i veckan bevarar du både snabbhet och styrka, så du är lika god form som när du åkte. Vi hjälper dig även hålla formen när du tvingas pausa på grund av skador eller sjukdom.

Kroppen minns din goda form

Alla de timmar du har tillbringat i träningskläder har gett utdelning! När du en gång i livet har tränat under en längre period, kommer kroppen för alltid upprätthålla en hög grundnivå. Så även om du håller en längre paus från träningen, kommer du faktiskt vara i bättre form än en otränad – utan att göra något! Den första semesterveckan är "gratis", det tar nämligen en vecka för kroppen att börja med nedbrytningsprocessen.

Välj din typ av semesterträning:

Tema

Kanske är du intresserad av