En gång i veckan räcker

Regelbunden motion reducerar kvinnors risk att drabbas av en blodpropp med 39 procent.

29 juli 2015 av I FORM

Det visar en holländsk studie med 7 860 deltagare mellan 18 och 70 år. Bakom de 39 procenten döljer sig några intressanta resultat, för träningen förebygger nämligen bättre i olika kroppsdelar. Till exempel minskar träning blodproppsrisken med 46 procent i lungorna och 24 procent i benen. För en kvinna som inte är gravid eller inte äter p-piller ökar förebyggandet till 55 procent.

Lite överraskande visade det sig att träning har samma effekt oavsett intensitet och typ, alltså oavsett hur många gånger i veckan du är aktiv.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

Vilken distans drömmer du om att springa i år?


I FORM tipsar