• Cookiepolicy

Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.

Läs mer
Logo sv
  • Logo sv
  • Mät din runda
    • Rita din runda
    • Mina rundor
  • Träning
    • Träningsprogram
    • Styrketräning
    • Övningar
    • Gång
    • Yoga
    • Cirkelträning
    • Kondition
    • Skador
    • Träningsutrustning
    • Coopertest
  • Löpning
    • Löpprogram
    • Intervallträning
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Löparskor
  • Nyttig mat
    • Sund veckomeny
    • Kostråd
    • Superfood
    • Träningskost
  • Vikt
    • Viktminskningskur
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • Motivation
    • I FORM Kostdagbok
    • Räkna ut bmi
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • Kaloritabell
  • Recept
    • Middag
    • Frukost
    • Lunch
    • Nyttiga snacks
    • Bröd
    • Kakor
    • Juice-recept
    • Smoothie
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Vegetarisk mat
  • Hälsa
    • Förebyggande
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Sex
    • Psykologi
    • Skönhet
    • Meditation
    • Gravid
  • I FORM Resor
  • Prenumerera
    • Alla erbjudanden på I FORM
    • Bonusshop för prenumeranter
    • Om I FORM
    • Tjuvtitta i magasinet
Logo sv

Inloggad som

  • Profil
  • Meddelanden
  • Redigera profil
  • Logga ut

Logga in

Logga in
eller logga in med Facebook Logga in
  • Mät din runda
    • Rita din runda
    • Mina rundor
  • Träning
    • Träningsprogram
    • Styrketräning
    • Övningar
    • Gång
    • Yoga
    • Cirkelträning
    • Kondition
    • Skador
    • Träningsutrustning
    • Coopertest
  • Löpning
    • Löpprogram
    • Intervallträning
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Löparskor
  • Nyttig mat
    • Sund veckomeny
    • Kostråd
    • Superfood
    • Träningskost
  • Vikt
    • Viktminskningskur
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • Motivation
    • I FORM Kostdagbok
    • Räkna ut bmi
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • Kaloritabell
  • Recept
    • Middag
    • Frukost
    • Lunch
    • Nyttiga snacks
    • Bröd
    • Kakor
    • Juice-recept
    • Smoothie
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Vegetarisk mat
  • Hälsa
    • Förebyggande
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Sex
    • Psykologi
    • Skönhet
    • Meditation
    • Gravid
  • I FORM Resor
  • Prenumerera
    • Alla erbjudanden på I FORM
    • Bonusshop för prenumeranter
    • Om I FORM
    • Tjuvtitta i magasinet

Löpning

När du väl har börjat springa så finns det inget som kan stoppa dig. Du blir full av energi. Du går ner i vikt och får en vältränad kropp. Du blir starkare. Du sover bättre och blir mer kreativ. Här får du tips på hur du kommer igång med löpningen.

Spring dig slank på low carb-kost

Här är det perfekta programmet för dig som vill gå ner i vikt! Löpning i långsamt tempo, snabba intervaller – och low carb-kost.

Så lär du dig att älska löpning

Bli lättare av bara farten

4 tips på social intervallträning

6 tips för en roligare löprunda

Löpprogram för nybörjare

Löpprogram: Spring 5 km

Spring 5 km utan paus

Löpprogram: från 5 till 10 km

Nybörjare löper halvmaraton

SJU TIPS: Halvmaraton för nybörjare

Vi har valt ut de sju bästa tipsen som hjälper nybörjaren att genomföra sitt första halvmaraton på bästa sätt.

Halvmaratonskolan – nivå 3

Halvmaratonskolan – nivå 2

5 halvmaraton du bör testa

Sko som går.

Gå ett maraton

Stort test av löparskor

Tips! Köp en pulsklocka

Bästa löparskorna för vinterlöpning

5 fördelar med traillöpning

Lek dig i form med traillöpning

Läs mer om Löpning

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11

Bonniers Kundtjänst
Telefon: 08-555 454 15
Frågor rörande prenumeration, Wype, inloggning, mät din runda m.m.
Kundtjänst webbplatsen

Mer från I FORM
Nyhetsbrev
Facebook
Instagram
I FORM Kostdagbok
I FORM Resor

Beställ prenumeration
Om I FORM
Erbjudande-shop
Wype - digital tidning
F&S - hjälp till webbplats
Kontakt
Presse

Annonsering
– i tidningen/på webbplatsen
Personuppgiftspolicy
Cookiepolicy
Juridisk information
Copyright © 2018 Bonnier Publications