Löpning

Lär dig andas rätt

Det är viktigt att tänka på andningen när du springer eller cyklar.

Löpning: stretching och avslappning

5 kilo på 50 dagar: Intervallträna

Intervallträning bränner massor med kalorier.

Så blir löpningen lekande lätt

Du vill men orkar inte riktigt. Oroa dig inte, det finns en lösning - följ våra tips och lek dig igenom träningspasset och få motion och träning på köpet.

Så blir löprundan roligare

Få massor av tips på hur du gör din löprunda roligare, även om du springer ensam.

3 övningar för backträning

Backträning har många fördelar. Här får du tre övningar som hjälper dig att bli snabbare och mer uthållig.

Supersnabb med backträning

Utnyttja den lokala mardrömsbacken och bli snabbare än någonsin.

Redo för maraton - tio strategiska tips

Ofta är de små detaljerna som gör den stora skillnaden. Här är tio saker som är bra att tänka på inför start - som att ta ordentlig hand om dina fötter.

Så undviker du maratonskador

I FORMs träningsexperter tipsar dig om hur du gör för att hålla kroppen hel inför loppet.

Redo för maraton - åtta tips inför resan

Ska du springa ett maraton utomlands? Här är några saker som du bör tänka på.

Redo för maraton - sju kosttips

Lär dig att hur du laddar kroppen med rätt sorts energi inför maratonloppet.

Redo för maraton - fyra motivationstips

Här får du fyra tips som hjälper dig att hålla motivationen på topp under maratonträningen.