Redo för maraton - fyra klädtips

Lär dig välja rätt kläder och skor inför den stora utmaningen.

7 april 2010

  • 1. Tänk på att investera i ordentliga löpkläder. Kläderna ska ha bästa möjliga passform till kropp och dina rörelser. De viktigaste investeringarna är bra skor och svettransporterande sportunderkläder.

  • 2. Växla mellan två par löpskor, gärna av olika märken. Det minskar risken för överbelastningsskador. Kom ihåg att de dyraste löpskorna inte nödvändigtvis är de som passar dig bäst.

  • 3. Byt ut skorna i tid. Löpskor har en livstid på 600 - 1000 km beroende på löpstil, löpunderlag, din vikt och flera andra faktorer.

  • 4. Förbered ditt maratonlopp noggrant. Undersök klimat, nederbörd och andra faktorer av betydelse för valet av kläder och leta upp dem i tid. Undvik att köpa utrustning under de sista dagarna före loppet. Maratonloppet är inte rätt tillfälle att experimentera med ny utrustning.

Kanske är du intresserad av