Undvik att springa in i väggen

Forskning visar hur du kan undvika att springa in i väggen. Vi lär dig tekniken.

14 april 2014 av Timothy Noakes & Samuele Marcora
De flesta uthållighetslöpare fruktar att "springa in i väggen under en lång löpning när kroppen tappar allt vad kraft heter. Ny spännande forskning pekar på att väggen sitter mer i hjärnan än i benen. Med rätt strategi kan du lura hjärnan att öka din uthållighet avsevärt och skaffa dig extra ork till att klara de sista kilometerna.

Sådan undgår du maratonmuren

Tema

Kanske är du intresserad av