Att springa på löpband är ett bra alternativ om du vill hålla löpningen vid liv även när det är mörkt och kallt utomhus.

Löpbandet hjälper dig hålla formen

Löpbandet är ett riktigt bra alternativ om du vill fortsätta springa även när det är kallt och ruggigt utomhus. Vill du dock springa utomhus ändå finns det klara fördelar med det också.

29 mars 2010 av I FORM

Löpband - fördelar

Det finns många fördelar med att springa på löpband under vintern. Vädret spelar ingen roll och därmed inte heller ytterkläder. Du slipper också stanna vid röd gubbe om du springer i stan och om du springer på landsvägar behöver du inte oroa dig för halt eller ojämt väglag. Löpband fungerar också ypperligt om du intervalltränar.


TRÄNINGSPROGRAM: Spring på löpband


Utomhuslöpning - fördelar

När du springer utomhus kan du få extra fart, eller utmaning, av vinden. Likaså stärks och utmanas fötterna av det varierande underlaget. Du springer friare utomhus och behöver inte lägga energi på att fokusera på den smala gummibiten som rullar under dig. Det finns hela tiden något nytt att titta på och du får frisk luft.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av