Par springer på morgonen, trappträning

Gå ner i vikt med morgonlöpning

Om du vill gå ner i vikt kan det vara en god idé att komma upp tidigt på morgonen.

30 september 2016 av Asian Journal of Sports Medicine & Journal of Physical Activity and Health

Rör på dig tidigt på morgonen

Kom upp ur sängen och rör på dig direkt på morgonen om du vill hålla dig slank.

Risken för övervikt är större om du inte är aktiv på morgonen, visar en ny studie från Indiana University.

Studien kommer samtidigt som forskare från Teheran har kommit fram till att morgonträning påverkar mättnadskänslan. Forskarna lät en grupp kvinnor springa i en halvtimme och de som sprang på morgonen kände sig betydligt mättare efter träningen än de som sprang på eftermiddagen. Så snöra på dig löparskorna det första du gör.

5 goda skäl att älska morgonlöpning

Kanske är du intresserad av