10-20-20-metoden passar perfekt för dig.

Få programmet: 10-20-30-metoden

Spara tid, kom i kanonform och boosta din hälsa. 10-20-30-metoden är en ny, rolig och effektiv löpträningsform.

8 maj 2014 av I FORM

OBS: 10-20-30-träning tar mindre än en halvtimme men är mer effektiv än en timmes vanlig löprunda!

Detta får du

  • Löpprogram för 6 veckor
  • Program till 2 nivåer: nybörjare och vältränad

  • Förbättring av din löparform
  • Om du inte har en löparklocka kan du istället ladda ner appen 10-20-30, som är skräddarsydd för den nya löpmetoden. Hämta den gratis från App Store eller Google Play.

Inte prenumerant? Få ett supererbjudande här

Så snart du är prenumerant har du tillgång till ALLT material på iform.se

Kanske är du intresserad av