Så räknar vi ut din sluttid

8 juni 2015 av I FORM

De angivna tiderna i Räkna ut din halvmaratontid är huvudsakligen baserade på vetenskapliga publikationer av flera forskare, som har undersökt sammanhangen mellan aktuell prestationsförmåga på 5 km och den relaterade prestationsförmågan på diverse distanser, bland annat 10 km och halvmaraton.

För att få bästa möjliga bild av sambanden har vi valt ett genomsnitt av de olika forskarnas resultat, i stället för att luta oss mot en bestämd källa.

Intervallhastigheterna i Räkna ut dina intervalltider kommer till viss del från samma forskares resultat, kompletterade med input från flera olika löpexperter, som till exempel Thomas Nolan, tidigare tränare för det danska landslaget i medeldistans.

Referenser:
T Noakes, 2001
C T M Davies & Thomson, 1979
J Daniels & Gilbert, 1979
T Osler, 1978
J B Gardner & Purdy 1970
T Nolan, 2009

Kanske är du intresserad av