30 veckors program - oavsett din nivå i dag.

Halvmaratonskolan

Följ Halvmaratonskolan här på iform.se - det är bara att lägga in i din Träningsguide.

2 november 2010 av I FORM

Följ I FORMs Halvmaratonskola! Löpcoachen Martin Kreutzer guidar dig genom det optimala programmet så att du om bara 30 veckor kan flyga genom de 21,1 kilometrarna - oavsett om du är nybörjare eller vältränad.

 

ALLA kommer till start

Halvmaratonskolan finns i tre nivåer så visst kan du börja, även om du är >nybörjare, ganska van vid att löpträna ett par gånger i veckan eller om du är vältränad och springer ungefär tre gånger i veckan året runt.

 

Ditt program

Välj den nivå som passar dig och kom igång direkt. Vi ger dig de nio första veckorna, men bara lugn, vi utökar programmet successivt så bara snöra på dig skorna och ge dig ut.

Kanske är du intresserad av