Det är ingen ursäkt att vinden viner och frosten biter. Du tar inte skada av en löptur i kallt väder.
Det är mycket farligare att träna i värme än i kyla och det finns inte någon fastställd undre gräns för hur mycket kyla en människa tål när hon tränar. Det har forskare från American College of Sports Medicine konstaterat.
Så på med vantarna och se till att komma iväg!
Du blir snabbare och förbränner mer fett - genom att ...
Om du har musik i öronen när du tränar kan du springa ...
Ja, du klarar det! Med det här träningsprogrammet tar du ...
Nej, det är ingen ursäkt att stanna hemma bara för att ...