Cookie- och Sekretesspolicy






Kost och träning

Kost och träning

Artiklar om Kost och träning

  • Testa världens bästa…

    Testa världens bästa…

    Lär dig världens bästa magövning, världens bästa armhävning, världens bästa recept på juicer eller varför inte testa världens bästa diet? Här har vi samlat 4 tips på saker som är så bra att vi tycker att de förtjänar epitetet världens bästa.

    Läs mer

  • I FORM testar: Måltidsbarer

    I FORM testar: Måltidsbarer

    Mättande måltidsbarer är supertrendiga och på väg att ersätta både energi- och proteinbarer. I FORM har testat den nya generationens måltidsersättningar.

    Till testet

  • Träna med I FORM-kuren

    ExclusiveExclusiveTräna med I FORM-kuren

    Här kan du läsa om hur du kombinerar I FORM-kuren med träning för snabba och snygga resultat.

    Ja det vill jag ha!

  • Te sköljer bort ömheten

    Te sköljer bort ömheten

    Ömhet i kroppen efter ett hårt träningspass känner vi alla igen. Som tur är finns det ett enkelt sätt att komma undan - ta en kopp te!

    Läs mer

  • I FORM testar energibarer

    ExclusiveExclusiveI FORM testar energibarer

    Hitta den bästa energibaren att stoppa i dig innan träningen så du slipper blodsockerfall. I FORM har testat 5 olika sorter.

    Läs mer

  • Unna dig en lasagne

    Unna dig en lasagne

    Unna dig en läcker lasagne efter träningen. Det är inte så syndigt som det låter - kroppen behöver kolhydraterna för att återhämta sig optimalt.

    Läs mer


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Snygga kläder till dig

Prenumerera

Snygga kläder till dig

JUST NU får du snygga träningskläder från Kari Traa när du köper 2 nr av I FORM för bara 49:50 kr.

Läs mer

Läs I FORM nr 2/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 2/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

2015: Kör igång viktminskning

Kostdagboken

2015: Kör igång viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon! >>

Testa GRATIS i 5 dagar

I FORM

Mest lästa
Så här skämmer du bort magen

Så här skämmer du bort magen

Här får du massvis med råd och övningar som hjälper dig ...

Ja, tack!

Ät dig till större muskler

Ät dig till större muskler

Det är viktigt att du följer en välgenomtänkt kostplan ...

Läs mer

Ät direkt efter träningen

Ät direkt efter träningen

Rätt mat vid rätt tidpunkt ger dig snabbare ...

Läs mer

Så ska du äta efter träning

Så ska du äta efter träning

Det du stoppar i dig efter träningen har stor betydelse ...

Läs mer

Lugna magen inför passet

Lugna magen inför passet

Här får du fem användbara tips på hur du får ro i magen ...

Läs mer

Nytt
Testa världens bästa…

Testa världens bästa…

Lär dig världens bästa magövning, världens bästa ...

Läs mer

I FORM testar: Måltidsbarer

I FORM testar: Måltidsbarer

Mättande måltidsbarer är supertrendiga och på väg att ...

Till testet

Träna med I FORM-kuren

ExclusiveExclusiveTräna med I FORM-kuren

Här kan du läsa om hur du kombinerar I FORM-kuren med ...

Ja det vill jag ha!

Te sköljer bort ömheten

Te sköljer bort ömheten

Ömhet i kroppen efter ett hårt träningspass känner vi ...

Läs mer

I FORM testar energibarer

ExclusiveExclusiveI FORM testar energibarer

Hitta den bästa energibaren att stoppa i dig innan ...

Läs mer


Bli av med valken

Smarta tips

Blogg-pepp

Hitta din favorit

6 frågor om sex

Kan du svaren?

I FORMs Kostdagbok

Testa GRATIS

3 nr + kläder

Kolla in priset!

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du fingertoppskänsla?
Har du prestationsångest?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?