Cookie- och Sekretesspolicy






Kost och träning

Kost och träning

Artiklar om Kost och träning

  • Ät dig starkare

    Ät dig starkare

    Du KAN vad du äter. Varsågod, här kommer 8 tips på mat- och dryckesvaror som gör dig snabbare, starkare och uthålligare.

    Läs mer

  • Kaffe

    Kaffe

    Kaffets koffein gör dig både piggare och mer uthållig.

    Läs mer

  • Bananer

    Bananer

    Bananer ger energi och hjälper dig att hålla blodsockret i schack.

    Läs mer

  • Musslor

    Musslor

    Musslornas höga järninnehåll hjälper dig att toppa formen.

    Läs mer

  • Rödbetor

    Rödbetor

    Rödbetor innehåller nitrat som ger dig mer syre att springa på.

    Läs mer

  • Kyckling

    Kyckling

    Kycklingens höga proteininnehåll hjälper dig att bygga muskler.

    Läs mer

  • Röd paprika

    Röd paprika

    Röd paprika innehåller mycket C-vitamin som är din bästa vän när du tränar mycket.

    Läs mer

  • Makrill

    Makrill

    Ät makrill för att dämpa ömhet i kroppen efter att du har tränat.

    Läs mer

  • Quinoa

    Quinoa

    Quinoa förser dig med bra kolhydrater som ger bränsle till dina muskler.

    Läs mer

  • Testa världens bästa…

    Testa världens bästa…

    Lär dig världens bästa magövning, världens bästa armhävning, världens bästa recept på juicer eller varför inte testa världens bästa diet? Här har vi samlat 4 tips på saker som är så bra att vi tycker att de förtjänar epitetet världens bästa.

    Läs mer


I FORM

Mest lästa
Så här skämmer du bort magen

Så här skämmer du bort magen

Här får du massvis med råd och övningar som hjälper dig ...

Ja, tack!

Ät dig till större muskler

Ät dig till större muskler

Det är viktigt att du följer en välgenomtänkt kostplan ...

Läs mer

Ät direkt efter träningen

Ät direkt efter träningen

Rätt mat vid rätt tidpunkt ger dig snabbare ...

Läs mer

Ät dig starkare

Ät dig starkare

Du KAN vad du äter. Varsågod, här kommer 8 tips på mat- ...

Läs mer

Lugna magen inför passet

Lugna magen inför passet

Här får du fem användbara tips på hur du får ro i magen ...

Läs mer

Nytt
Ät dig starkare

Ät dig starkare

Du KAN vad du äter. Varsågod, här kommer 8 tips på mat- ...

Läs mer

Kaffe

Kaffe

Kaffets koffein gör dig både piggare och mer uthållig.

Läs mer

Bananer

Bananer

Bananer ger energi och hjälper dig att hålla blodsockret ...

Läs mer

Musslor

Musslor

Musslornas höga järninnehåll hjälper dig att toppa formen.

Läs mer

Rödbetor

Rödbetor

Rödbetor innehåller nitrat som ger dig mer syre att ...

Läs mer

Ännu mer I FORM...

Här är sommarens motivation

Prenumerera

Här är sommarens motivation

SOMMARSPECIAL: Träna i kläder från Kari Traa. Du får det snygga settet med 4 nr av I FORM för bara 149:50 kr.

Beställ här

Läs I FORM nr 10/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 10/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!


Bröd utan mjöl

Enkelt recept

3 nr + kläder

Kolla in priset!

Få I FORM + Craft

Fler erbjudanden...

Löpprogram

Från 0 till maraton

6 frågor om sex

Kan du svaren?

I FORMs Kostdagbok

Bli smal och sund