Läs också

Burpees

Hoppa dig till en kondis i toppklass!

Stora hopp

Få upp pulsen med stora hopp.

20 maj 2015 av Frida Hallqvist

  • Stå upprätt. Korsa höger fot framför vänster fot och höger arm framför vänster arm.
  • Hoppa rakt upp, sträck ut armar och ben som ett kryss.
  • Landa på fötterna, som är lite utåtroterade. Hoppa sedan tillbaka, men landa nu med motsatt fot och arm korsade. Fortsätt i ett bra tempo.
  • Andas lugnt och stilla - så hyperventilerar du inte!

Kanske är du intresserad av