En rask promenad gör underverk för din sundhet - ännu bättre effekt får du om du tar i med armarna när du går.

Det är din motion värd - i steg

10 000 steg om dagen håller dig frisk. Här kan du se hur många steg som din träning är värd.

21 november 2013 av I FORM

Så många steg är träningspasset värt

Kanske är du intresserad av