Vilken motionscykel är bäst?
Du ska först och främst titta noga på om cykeln har bra inställningsmöjligheter. Kan sadeln och styret ställas in så att du sitter bekvämt? En del cyklar kan ställas in på alla möjliga ledder, och det kan vara en fördel om du har mycket korta ben eller lång överkropp.
Du måste provsitta cykeln så att du får en känsla för om sadeln är tillräckligt mjuk och pedalerna är rätt placerade för dig. Vissa motionscyklar är breda vid pedalerna så att du blir tvungen att cykla med benen brett isär och det kan göra att du får problem med knäna. Något att vara uppmärksam på.
När du ändå provsitter cykeln bör du också provcykla den. En bra cykel ger ett naturtroget motstånd som gör att det nästan känns som om du cyklar på en landsväg, en billigare cykel kan kännas grövre och bromsa dig.
Det är också viktigt att titta på cykelns elektroniska detaljer. Den måste minst kunna upplysa dig om hur långt och hur snabbt du cyklar, hur många kilometer du cyklat samt hur många kalorier du förbränt. Allt hör till de parametrar som motiverar dig under träningen som annars lätt kan kännas enahanda.
Enligt min åsikt kan en motionscykel ha så många tekniska funktioner att man lätt blir förvirrad, om man inte är mycket tekniskt bevandrad vill säga. Personligen föredrar jag en cykel med färre, men i gengäld överskådliga, funktioner framför en cykel med ett otal knappar och menyer som kräver att man har ingenjörsutbildning.
MARTIN KREUTZER
I FORM
- Mest lästa
-
Är det ok att springa varje dag?
Jag springer en runda varje morgon med min hund, men är ...
Hur hög ska pulsen vara när jag tränar?
Hur hög ska min puls vara för att det ska ha effekt på ...
- Nytt
-
Är det ok att springa varje dag?
Jag springer en runda varje morgon med min hund, men är ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?