Search I FORM



Frågor om träning

Frågor om träning

Artiklar om Frågor om träning

Sida 1 av 2 ››
  • Intervallträning som effektiv träningsmetod?

    Man hör ofta talas om intervallträning som en effektiv träningsmetod. Varför och hur gör man?

    Läs mer

  • Träningsvickning

    Jag brukar träna på kvällen och är vanligtvis lite småhungrig, när jag kommer hem. För det mesta äter jag lite grand och går och lägger mig ett par timmar senare. Min fråga är: Vad bör man egentligen äta vid den här tiden på dygnet efter ett vanligt styrketräningspass?

    Läs mer

  • Ger hård träning järnbrist?

    Jag har hört att man kan drabbas av blod- och järnbrist om man tränar för hårt. Jag är en tjej på 21 år som löptränar ofta, totalt cirka 40-50 kilometer i veckan. Är jag i farozonen?

    Läs mer

Sida 1 av 2 ››

Nyhetsbrev

KALENDER Previous Mars Next Previous 2010 Next
Vecka Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
09 1 2 3 4 5 6 7
10 8 9 10 11 12 13 14
11 15 16 17 18 19 20 21
12 22 23 24 25 26 27 28
13 29 30 31

I FORM

Mest läst

Frågor och svar om träning

Är det okej om det gör ont ibland och går det att träna bara enskilda muskelgrupper? Dessa och många fler frågor får du svar på här.

Läs mer

Effektiv simträning - utan tristess

Hur hård ska effektiv simträning vara och hur undviker jag att det blir tråkigt?

Effektiv simträning

Fördela proteinerna över hela dagen

Finns det någon gräns för hur mycket protein kroppen kan ta upp på en gång? Jag brukar ta en proteindrink efter träningen, men jag är orolig för att proteinet skall vara onödigt eller - ännu värre - sätter sig på kroppen som fett.

Läs mer

Nytt

Effektiv simträning - utan tristess

Hur hård ska effektiv simträning vara och hur undviker jag att det blir tråkigt?

Effektiv simträning

Fördela proteinerna över hela dagen

Finns det någon gräns för hur mycket protein kroppen kan ta upp på en gång? Jag brukar ta en proteindrink efter träningen, men jag är orolig för att proteinet skall vara onödigt eller - ännu värre - sätter sig på kroppen som fett.

Läs mer