CrossFit utomhus

Crossfit är HETT och nu kan du träna det utanför boxen också.

21 juni 2012 av I FORM

Vad går det ut på?

CrossFit är styrke- och konditionsövningar utförda med hög intensitet, som varierar från gång till gång. Då essensen av CrossFit är att utföra övningar och använda redskap som kan användas överallt, lämpar sig träningen mycket bra för pass ute i det fria. Övningarna kan vara allt från armhävningar, pull-ups, knäböj och burpees till backlöpning, lyft av sandsäckar och kettlebells samt prowling – en metallsläde deltagarna drar runt.

Vad är utbytet?

Den allsidiga funktionella träningen för hela kroppen förbättrar styrka, uthållighet, kondition, balans och koordination. När CrossFit tränas utomhus, finns det ännu fler redskap att använda, så träningen förblir spännande och utmanande. Några klubbar inkluderar volleyboll eller mountain-biking i utomhusträningen.

Var?

Du kan hitta CrossFit-klubbar i de flesta större städer, till exempel Stockholm, Göteborg, Malmö och Umeå. Flera gym och kampsportsklubbar har även CrossFit-avdelningar.

Pris

Mellan cirka 300 och 500 kr per månad för fri träning

Kanske är du intresserad av