Läs också

Atomic sit-ups

Lateral jumping burpee

När du gör burpees får du igång hela kroppen. Här kan du se hur du gör övningen lateral jumping burpee.

15 september 2015 av I FORM

Så gör du jumping burpee

  • Stå med en höftbredds avstånd mellan fötterna.
  • Luta dig framåt och sätt händerna i marken. Hoppa ner och rör marken med bröstet.
  • Hoppa därefter upp explosivt igen, hoppa sedan högt uppåt och klappa med händerna över huvudet.
  • Hoppa därefter direkt ut åt sidan och repetera med ännu en burpee.
  • Gör totalt 30 repetitioner.






















Kanske är du intresserad av