Atomic sit-ups

Spänn magmusklerna och gör dig redo att svettas med atomic sit-ups.

15 september 2015 av I FORM

Så gör du atomic sit-ups

  • Ligg på rygg med armar och ben utsträckta över marken – de ska inte röra marken mer!

  • Spänn magen och sätt dig upp medan du böjer benen och för armar och ben mot varandra, så du kan röra anklarna med händerna.
  • Sträck ut dig till startpositionen igen utan att röra marken.
  • Gör totalt 40 repetitioner.

Kanske är du intresserad av