Uppvärmning till WOD 2

Det är viktigt att du värmer upp ordentligt innan du kastar dig ut i WOD 2. Klicka på videon för att se alla uppvärmningsövningar.

8 januari 2015 av I FORM

Uppvärmning: Så här gör du

  • Spring eller hoppa rep i fem minuter.
  • 20 rubber lunges to high knee.
  • 20 burpees.
  • 20 in & outs
  • 20 push-ups med fötterna på marken och händerna på däcket.

Kanske är du intresserad av