CrossFit - Kom i toppform med CrossFit

Ett stort och skitigt däck är det nya heta CrossFit-redskapet! Det får dig i topppform och ger coola däckavtryck över bröstet! Klicka dig igenom det här roliga galleriet och se hur I FORM fick tag på ett däck.

12 december 2014 av I FORM

Mer än bara ett traktordäck

Ett däck är ett helt gym i sig och är perfekt för många olika sorters funktionella styrketränings­övningar. Det är en av anledningarna till att traktordäck har blivit ett populärt redskap bland CrossFit-entusiaster.

Många övningar går att göra utan däck, men den stora gummi­ringen ger en extra effekt i form av effektiv träning av de många små stabiliseringsmusklerna i magen och ryggen när du försöker hålla balansen och samtidigt ha kontroll på det tunga, otympliga, flexibla och lite instabila däcket.

Så får du tag på ett traktordäck

Om du kan lägga vantarna på ett gammalt traktordäck har du ett perfekt träningsredskap. Får du inte tag i ett eget däck finns det ofta att låna i en CrossFit-box, på en lekplats och på många andra ställen - bara fantasin sätter gränserna.

Klicka dig igenom det här galleriet och se hur en CrossFit-tjejs dröm om ett eget traktordäck blev verklighet.

Håll i däcken, alla ni lyckliga traktorägare, ni med höga SUV-bilar och truckar: Snart kommer CrossFit-tjejerna!

"Om du verkligen älskar mig så fixar du ett stort, smutsigt traktordäck till mig."
Nästa morgon...
Nästa morgon... "Jag vet att du är stolt över din trädgårdstraktor... Men jag menade alltså ett STORT däck!"
Två timmar senare...
Två timmar senare... "Om jag skulle kunna få ditt ena däck, så ska jag visa dig hur du blir den tuffaste bonden i hela världen".
"Perfekt! Vi börjar med att rulla det en bit. Känner hur sexpacket poppar fram!"
"Men herregud, kvinna.... Hur länge ska vi hålla på? Och hur ska jag hinna plöja?"
"Ha så kul, kompis! Vi ses om sex veckor och jämför resultat!"
"Ahhh - så är vi igång... PUSH UP GIRLS!"
"Leg press... Se hela programmet här
"Yes! Jag är färdig med dagens WOD - nu är det din tur... " Träna hela kroppen här.

Kanske är du intresserad av