Tabataprogram - övningar - sumosquat

Sumosquats är raka vägen till en vältränad rumpa och ger dig automatiskt en högre förbränning. Lär dig övningen på video här.

12 december 2014 av I FORM

Så gör du

  • Ställ dig ungefär meterbrett mellan fötterna och låt tårna peka lite ut åt sidorna.
  • Böj på knäna och sänk rumpan så långt ner mot golvet du kan. Håll överkroppen rak under hela övningen.
  • Ha vikten på hälarna och tryck ifrån med dem när du ska upp. Räta på dig helt innan du går ner igen.
  • Håll så högt tempo som möjligt.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

Vilken distans drömmer du om att springa i år?


I FORM tipsar