Smal armhävning

Den här smala armhävningen ger dig riktigt snygga och markerade triceps.

20 februari 2015 av Michelle Kristensen

Så gör du

  • Placera händerna på golvet eller på en förhöjning (t ex ett bord eller en bänk) och kom upp på tå med sträckta armar.
  • Håll nere rumpan.
  • Dra armbågarna bakåt, så att kroppen kommer närmare golvet. Håll nacken rak.
  • Gå så långt ner du kan, utan att magen eller bröstet rör golvet. Sträck armarna igen.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

Vilken distans drömmer du om att springa i år?


I FORM tipsar