Pike push-up

Gör dig redo på att svettas ordentligt med pike push-up - en lite annorlunda och mycket krävande armhävning!

2 februari 2015 av Michelle Kristensen

Så gör du

  • Ställ dig i ett omvänt V, med rumpan upp och handflator och tår i golvet. Placera händerna lite bredare än axelbredd.
  • Böj armbågarna så att de pekar utåt och huvudet kommer ner mot golvet.
  • Gå upp till startpositionen igen.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

Vilken distans drömmer du om att springa i år?


I FORM tipsar