Bikiniskolan

Bikiniskolan

Hjälper dig mot en vältränad mage, armar, rumpa, höfter och lår.

Klar för bikini på 12 veckor

För de flesta av oss tar det emot att visa sig i bikini efter en vinter i heltäckande kläder. I FORM har satt samman ett komplett träningsprogram för över- och underkroppen.

Här kan du se övningar på video och följa träningsprogram.

PLATT MAGE MED RÄTT REDSKAP
Få 2 nr av I FORM + magtränings-kit för endast 49,90 kr.

Video-övningarna finns under annonsen

Datum: 6.4.2010

Bikiniskolan


12 cm på 12 veckor

Med I FORMs ultimata 7-stegsplan kan du bli av med 12 cm från midjan på lika många veckor.

Beställ boken ”Platt mage nu och alltid”

TJUVTITTA I BOKEN
Klicka här för att tjuvtitta i boken "Platt mage - nu och alltid".


I FORM

Mest lästa
Beach 2012 - få ditt livs bikiniform

Beach 2012 - få ditt livs bikiniform

Beach 2012 närmar sig med stormsteg. Här hittar du ...

Läs mer

Kom i form för bikini på bara 12 veckor

Kom i form för bikini på bara 12 veckor

VIDEO: Följ bikiniskolan och se fram emot en fast och ...

Till övningarna

Bikiniskolan: Del 1

Bikiniskolan: Del 1

VIDEO: Här får du både träningsprogram och övningar för ...

Träningsprogram och övningar

Bikiniskolan: Del 2

Bikiniskolan: Del 2

VIDEO: Här får du både träningsprogram och övningar för ...

Träningsprogram och övningar

Nytt
Beach 2012 - få ditt livs bikiniform

Beach 2012 - få ditt livs bikiniform

Beach 2012 närmar sig med stormsteg. Här hittar du ...

Läs mer

Bikiniskolan: Del 2

Bikiniskolan: Del 2

VIDEO: Här får du både träningsprogram och övningar för ...

Träningsprogram och övningar

Bikiniskolan: Del 1

Bikiniskolan: Del 1

VIDEO: Här får du både träningsprogram och övningar för ...

Träningsprogram och övningar

Kom i form för bikini på bara 12 veckor

Kom i form för bikini på bara 12 veckor

VIDEO: Följ bikiniskolan och se fram emot en fast och ...

Till övningarna

Nyhetsbrev


Styrketräning

Få snygg rumpa

Erbjudande

2 nr+jacka= 49,90:-

Rocka midjan smal

Getingmidja nästa

Erbjudande

2 nr+Newline=49,90

Erbjudande

2 nr+jacka=49,90

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Förbränn julkalorierna
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du ett starkt immunförsvar?
Har du fingertoppskänsla?
Har du humor?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Sover du tillräckligt?
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din sexuella IQ
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner dina julaktiviteter?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är du beroende av nikotin?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du bra på att vara ledig?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du konflikträdd?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du stressad?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?