10 uppvärmningsövningar

Värm upp med de här 10 övningarna innan du kör igång med ditt Tabata-program.

Värm upp med 10 övningar. När du ska träna med hög intensitet är det viktigt att musklerna är förberedda för påfrestningen eftersom du annars riskerar skador. Gör de 10 uppvärmningsövningarna i 30 sekunder och upprepa sedan övningarna en gång till.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

Vilken distans drömmer du om att springa i år?


I FORM tipsar