Testa våra beräknare

Vad väger du om ett halvår om du äter en påse chips om dagen eller hur länge behöver du egentligen motionera för att förbränna en chokladkaka? Med våra beräknare får du svaret på alla dessa frågor – och många fler.

I FORMS BERÄKNARE

• 

  Så mycket förbränner du

  Räkna ut hur många kalorier du förbränner under till exempel två timmar på stepbrädan.

  Gör testet nu

• 

  Vad väger du om...?

  Räkna ut din framtida vikt om du äter onyttigheter varje dag.

  Läs mer

• 

  Förbränn chokladkakan

  Ta reda på hur lång tid det tar dig att förbränna en chokladkaka med olika motionsformer.

  Läs mer

• 

  Hitta din träningspuls

  Här kan du ta du reda på vad som är rätt puls för just dina personliga träningsmål.

  Läs mer

• 

  Är du överviktig?

  Här kan du testa ditt BMI, Body Mass Index. Det avslöjar om du är överviktig, om din vikt är normal - eller om du väger för lite.

  Räkna ut mitt BMI

• 

  Förbränn dina synder

  Råkade du stoppa i dig lite för mycket? Kolla här hur lång tid det tar att förbränna kalorierna.

  Kolla hur länge du ska träna

• 

  Räkna ut din belöning

  Här kan du se hur mycket gott du kan unna dig själv efter din fysiskt aktiva insats.

  Läs mer

• 

  Testa din kondition

  Ett av de bästa formtesten är Coopertestet, som i all sin enkelhet går ut på att löpa så långt som möjligt under 12 minuter. Gör testet här och få reda på hur bra, eller dålig, kondition du har.

  Till testet

• 

  Så mycket protein behöver du

  Här kan du ta reda på hur mycket protein just du ska äta varje dag för att vara på topp.

  Räkna ut hur mycket du behöver

• 

  Hur hög är din kaloriförbränning?

  Få reda på hur många kalorier förbränner din kropp i vila under dagen.

  Räkna ut min förbränning