Vad betyder ditt BMI-värde?
Det här visar ditt BMI
- BMI under 18,5: Du är underviktig
- BMI mellan 18,5 och 25: Du har en sund och normal vikt
- BMI över 25 och 30: Du är överviktig
- BMI över 30: Du är svårt överviktig
Vad är BMI?
BMI är den mest utbredda måttenheten när man talar om sund kroppsvikt. BMI står för Body Mass Index. Man räknar ut sitt BMI genom att dividera sin kroppsvikt (i kg) med sin längd (i cm) upphöjt till två.
BMI ger en mycket mer exakt bild av om du har en sund kroppsvikt än din vikt i kg gör, eftersom det också tar med din längd i beräkningen. BMI är den officiella måttenheten för över-, normal- och undervikt och den tillämpas bland annat av Världshälsoorganisationen (WHO).
Men BMI är trots allt inte 100 procent pålitligt, eftersom det inte tar hänsyn till att vissa människor har en mycket stor muskelmassa och därför kan väga för mycket enligt BMI - utan att egentligen ha särskilt mycket fett på kroppen. I sådana fall är en mätning av en persons fettprocent mer exakt. En objektiv titt i spegeln kan också ge en fingervisning om i vilken mån det sitter för lite eller för mycket hull på kroppen.
När är vikten för låg?
Enligt WHO:s riktlinjer väger du för lite om ditt BMI ligger under 18,5.
Kom ihåg ovanstående innan du f år panik. Om ditt BMI blir mycket lägre är det skadligt för din hälsa. Ju lägre ditt BMI är, desto mer måste du gå upp i vikt för att må bra och väga normalt.
Hvornår er vægten for høj?
Enligt WHO:s riktlinjer väger du för mycket om ditt BMI överstiger 25-30. Då är din vikt så hög att den riskerar att skada din hälsa. Ju högre ditt BMI är, desto mer behöver du gå ner i vikt. Ligger ditt BMI över 30 är din vikt så hög att den med stor sannolikhet kommer att ge dig allvarliga hälsoproblem.
När är vikten hälsosam?
Enligt WHO:s riktlinjer är din vikt hälsosam och normal om ditt BMI ligger över 18,5 och under 25. Om ditt BMI hamnar innanför den här intervallen har du ingen anledning att oroa dig för din vikt.
I FORM
- Mest lästa
-
Hur mycket vet du om sex - egentligen?
I praktiken är du förstås ett geni, men hur är det med ...
Test: Litar du blint på honom?
Litar du blint på din partner eller har du kanske dina ...
- Nytt
-
Test: Stressad - eller upptagen?
Du är säkert i full gång med årets julklappsinköp, men ...
Test: Är du en rolig typ?
Hur står det till med humorn, egentligen? Gör vårt test ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?