Lär dig hur du får bättre självförtroende i sängen.
Så får du bättre sexuellt självförtroende
- Uppskatta din kropp. En sexig kropp handlar inte om stora bröst och smal midja; utstrålningen kommer inifrån. Öva dig på att se dig själv som vacker och tilldragande när du står naken framför spegeln.
- Älska ditt liv mer än din kropp. Ofta är kvinnor som är självkritiska till sina kroppar också otillfredsställda med sina liv. Om du har det bra, rent generellt, är det lättare för dig att få ett bra förhållande till din kropp.
- Låt bli att jämföra. Vad som är normalt är ett vitt begrepp, både när det gäller definition av vad som är en sexig kropp och graden av sexuell lust i övrigt. Låt bli att jämföra; två gånger om året är lika normalt som två gånger om dagen.
- Slappna av. Det behöver inte finnas 117 medicinska förklaringar till varför du inte har lust att ha sex eller att du inte känner dig sexig under en viss period. Kanske har du mycket att göra med jobb, barn, fritidsintressen, umgänge med väninnor och är naturligt trött och helt enkelt inte upplagd för sex.
- Utforska tekniken. Om du inte vet vad som tänder dig, är det svårt att ha bra självförtroende på det sexuella planet. Köp eller låna en DVD, skaffa en dildo eller en fjäderboa och utforska dina lustar. Ju mer kunskap du har om dig själv, desto bättre sexuellt självförtroende och roligare sexliv får du.
- Använd er sensualitet. Sexologer rekommenderar att man använder sensualiteten i ett förhållande, att man till exempel delar upplevelser kring god mat, musik, dans och så vidare. En högre grad av samvaro stärker det sexuella självförtroende hos båda parter.
- Var fysiskt aktiv. Motion gör dig mer nöjd med din kropp, bland annat eftersom det frigör endorfiner. Öva dig på att märka hur blodet forsar fram och musklerna spänns. När du har bättre kroppskännedom är det lättare att känna lust.
Test: Har du ett bra sexuellt självförtroende?
I FORM
- Mest lästa
-
Hur mycket vet du om sex - egentligen?
I praktiken är du förstås ett geni, men hur är det med ...
Test: Litar du blint på honom?
Litar du blint på din partner eller har du kanske dina ...
- Nytt
-
Test: Stressad - eller upptagen?
Du är säkert i full gång med årets julklappsinköp, men ...
Test: Är du en rolig typ?
Hur står det till med humorn, egentligen? Gör vårt test ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?