Ät rätt
- och få en plattare mage. I FORM har tagit fram nya och spännande recept som gör din mage gott på alla tänkbara sätt.
Lätt och gott - ät magen platt
Drömmer du om att få en platt mage utan att lägga massor av tid på att sätta dig in i vad, och hur mycket, du ska äta?
Välj den enkla lösningen! Med I FORMs nya och helt unika matkort slipper du både tänka efter och lägga tid på besvärliga inköp och komplicerad matlagning.
Kom igång direkt: Få 2 nr av I FORM och en läcker premie för bara 49,90 kr
Du får nya matkort med varje nummer av tidningen.
Mat som får bort magfettet
I FORMs näringsexperter har satt ihop recepten så att de förenar sundhet och välsmakande i symbios med enkelhet. Recepten är framtagna med bakrund i den senaste forskningen om vilka råvaror som hjälper dig att få bukt med magfettet.
Alla recept blir till en riklig portion till alla måltider som du behöver, men fokus liggger framför allt på middagar.
Med I FORMs nya matkort får du i varje nummer:
- 4 nya matkort med recept på sund och god mat
- Inköpslista på max 5 råvaror till recepten
- Fokus på råvaror som får bort magfettet
- 2 varianter av varje rätt - en för dig som vill hålla vikten, en för dig som vill gå ner i vikt
Få 4 matkort HÄR
Hämta dina 4 första matkort här. De innehåller bland annat läckert grillad kyckling med quinoa och torsk med svart ris.
EXTRA!
Alla recept passar perfekt in i I FORMs splitternya kost- och träningsplan "Gå ner rätt 5 kilo på 9 veckor" som visar dig exakt hur du ska träna och äta, måltid för måltid, dag för dag, för att få en smal midja på sundast möjliga väg.
Du får planen med tidningen I FORM.
DIN EGEN PERFEKTA RECEPT-SAMLING
Receptkorten är designade så att de passar in i helt vanliga fotofickor. När du skriver ut recepten och samlar dem i en pärm är de lätta att använda och robusta nog att använda i köket. Om du vill kan du dela in dina kort efter vilken typ av recept de är. Här kan du ladda hem snygga försättsblad till de olika måltiderna.
- Ladda ner: Försättsblad till hela recept-samlingen
- Ladda ner: Försättsblad till frukost
- Ladda ner: Försättsblad till lunch
- Ladda ner: Försättsblad till mellanmål
- Ladda ner: Försättsblad till middag
- Ladda ner: Försättsblad till efterrätter
- Ladda ner: Försättsblad till snacks
Relaterade artiklar
- Recept-kort: Ät dig till en platt mage
- Recept-samling: Ät dig till en platt mage
- Recept-kort: Ät dig till en platt mage
- Recept: Ät magen platt
- Recept-kort: Ät dig till en platt mage
- Baka bröd - utan mjöl
- Recept-kort: Ät dig till en platt mage
- Recept-kort: Ät dig till en platt mage
- Recept-kort: Ät dig till en platt mage
- Recept-kort: Ät dig till en platt mage
I FORM
- Mest lästa
-
Recept-samling: Ät dig till en platt mage
I FORMs superläckra recept innehåller bara 5 ...
Recept: Krispigt nyttig pizza
Här kommer lite inspiration till fredagsmyset i morgon. ...
- Nytt
-
Laga smarriga matpannkakor
De här majspannkakorna med tomatsalsa är lättlagade, ...
Bröd utan mjöl: Linfröknäckebröd
Testa att baka egna spröda knäckebröd med linfrön - helt ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?