Sommarliv
Sol, bad, semester, god mat, träning och härlig avslappning står på schemat. Här får du massor av inspiration inför ett riktigt roligt och sunt sommarliv då du laddar batterierna till absolut max.
Stress
Ta semester från vardagsstressen
Full fart med massor av upplevelser och motion. Det är formeln för en avstressande semester. Vi visar dig hur du kommer iväg - och hem igen, fräsch och utvilad.
Semester
Ta en aktiv semester
Resmål med aktiviteter på schemat passar perfekt för dig som röra på dig och få en upplevelse.
Semester
6 semestrar - med olika mål
Utnyttja semesterveckorna till att hitta inre lugn, äventyr, rekreation, glädje och visdom.
I FORM - en självklar inspirationskälla
I FORM ger dig senaste nytt inom kost, träning och välbefinnande direkt hem i brevlådan. Testa oss själv - du får två nummer och en valfri premie för bara 49,90 kronor!
Få ditt livs strandkropp
Ta några lektioner i vår Bikiniskola och se fram emot att strama upp höfter, mage och lår.
Sommartid: Utnyttja den ljusare kvällen maximalt
På söndag går vi över till sommartid och får äntligen lite längre och ljusare dagar. Läs om alla fördelar du får när du kommer ut och rör på dig i ljuset!
Välbefinnande
Bli sol-smart
Lär dig några smarta knep för att få solens strålar att gynna både dig och din hälsa. >>>
Styrketräning
Enkla övningar med gummiband
Vi lär dig 11 geniala övningar som förvandlar ditt vardagsrum till ett gym.
Sunda recept
Recept: 4 nyttiga sommarfrestelser
Njut av glass med gott samvete. Här får du fyra läskande recept på godsaker att stoppa i frysen!
Svalkande drycker
Gör dina egna drycker att svalka dig med. Här hittar du massor av läckra recept.
Test - välbefinnande
Sportlovs-test: Ledig?
Årets sportlov är i full gång - men hur bra är du egentligen på att vara ledig och "bara vara"?
Kost och hälsa
Rusta magen för semester
Ta hand om din mage lite extra när du vet att den ska leva under särskilda omständigheter.
Semester
Välbefinnande
Dra ner på tv-tittandet
Dra ner på tv-tittandet och tillbringa mer tid utomhus. Det har du mycket att vinna på.
Ställ undan väckarklockan
Sommarens ljusa morgnar gör det lättare att vakna, så utnyttja årstiden och ställ undan väckarklockan åtminstone ett tag.
Semester
Trädgårdsarbete gör dig glad
Njut av ditt trädgårdsarbete; flera studier visar att lite smuts under naglarna kan göra dig glad.
I FORM
- Mest lästa
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?