Sommarliv
Sol, bad, semester, god mat, träning och härlig avslappning står på schemat. Här får du massor av inspiration inför ett riktigt roligt och sunt sommarliv då du laddar batterierna till absolut max.
Stress
Ta semester från vardagsstressen
Full fart med massor av upplevelser och motion. Det är formeln för en avstressande semester. Vi visar dig hur du kommer iväg - och hem igen, fräsch och utvilad.
Semester
Ta en aktiv semester
Resmål med aktiviteter på schemat passar perfekt för dig som röra på dig och få en upplevelse.
Semester
6 semestrar - med olika mål
Utnyttja semesterveckorna till att hitta inre lugn, äventyr, rekreation, glädje och visdom.
I FORM - en självklar inspirationskälla
I FORM ger dig senaste nytt inom kost, träning och välbefinnande direkt hem i brevlådan. Testa oss själv - du får två nummer och en valfri premie för bara 49,90 kronor!
Få ditt livs strandkropp
Ta några lektioner i vår Bikiniskola och se fram emot att strama upp höfter, mage och lår.
Ta vara på de långa och ljusa dagarna
Under sommaren blir dagarna ljusa och långa, vilket gör det mycket lättare att röra sig de 30 minuter om dagen som rekommenderas. Så kom ut i ljuset - och rör på dig!
Välbefinnande
Sola med sunt förnuft
Lär dig några smarta knep för att få solens strålar att gynna både dig och din hälsa.
Styrketräning
Håll kroppen i form - även ute på resan
Vi lär dig elva geniala övningar som förvandlar ditt hotellrum till ett gym.
Sunda recept
4 nyttiga sommarfrestelser
Njut av glass med gott samvete. Här får du fyra läskande recept på godsaker att stoppa i frysen!
Svalkande drycker
Gör dina egna drycker att svalka dig med. Här hittar du massor av läckra recept.
Test - välbefinnande
Test: Hur bra är du på att koppla av?
Semester ÄR bra för hälsan och fungerar som rekreation för både kropp och själ. Men hur bra är du egentligen på att verkligen ta semester?
Kost och hälsa
Rusta magen för semester
Ta hand om din mage lite extra när du vet att den ska leva under särskilda omständigheter.
Semester
Välbefinnande
Dra ner på tv-tittandet
Dra ner på tv-tittandet och tillbringa mer tid utomhus. Det har du mycket att vinna på.
Ställ undan väckarklockan
Sommarens ljusa morgnar gör det lättare att vakna, så utnyttja årstiden och ställ undan väckarklockan åtminstone ett tag.
Semester
Trädgårdsarbete gör dig glad
Njut av ditt trädgårdsarbete; flera studier visar att lite smuts under naglarna kan göra dig glad.
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn dina synder
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du prestationsångest?
- Hitta din fitnessprofil
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Äter du sunt?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?